DK063 Draw String Pocket Shorts
| 4/XS | 6/S | 8/M | 10/L | 12/XL | |
| HIP (CM) | 97 | 101 | 105 | 109 | 113 |
| БЕЛ (CM) | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 |
| УЗУНДУК (CM) | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 |
Көнүгүүгө келгенде, ар бир адам анын пайдасын билет-дени сак болуу, стресстен арылуу, өзүн жакшы сезүү ж.б. Анткени машыгуу аркылуу ал BDNF, 5-HT, допамин, IGF-1, кортизол сыяктуу гормондордун жана биологиялык факторлордун бөлүнүшүнө өбөлгө түзөт жана акыры мээнин иштешин жакшыртат. Бул мээни жуу жана көнүгүүнү мээни чыңдоо.
Көнүгүү мээни өзгөртөт жана көнүгүү мээни эң жакшы абалында кармап турат, бирок анын принциптерин чындап эле аз адамдар түшүнүшөт. Неврологияда бул тыянактын бекем теориялык негизи бар.
Көнүгүүдөн кийин, бакыт чындыгында абдан жөнөкөй экенин сезесиз. Бул сиздин көзүңүздө жана жүрөгүңүз менен тартылып алынышы мүмкүн. ал сенин алаканыңда жана сен аны колуңду жапканыңча түшүнө аласың; ал сенин бутуңда жана сен кыймылдап турганда жетүүгө болот ...
Бирок көп учурда, биз көргүбүз келет, калуу үчүн күрөшөбүз, калууга шашабыз, бирок биз дайыма бакытты абдан алыс сезебиз-бул туура эмес багытты караганыбыз, туура эмес колубузду кармаганыбыз, туура эмес жолду карманганыбыз үчүн. -өзүбүзгө таандык эмеспиз, мажбурлабаңыз, ээ болгон нерсеңизди баалаңыз.
Көп учурда биздин бактыбыздын материалдык нерселерге эч кандай тиешеси жок, кээде бул жөн гана руханий тажрыйба, руханий сезим.
Аэробикалык көнүгүү менен татаал көнүгүүнү айкалыштырып, алар ар кандай эффекттерди берет жана алар бири -бирин толуктап турат, андыктан көнүгүү ыкмалары бири -бирин толуктап турушу керек. Мисалы, йога, бий, тай -чи, теннис, бул иштерге машыгуу мээнин бардык нерв клеткаларын камтышы мүмкүн.
Спорт бизге токойдун чоң экенин жана канаттуулардын бардык түрлөрү бар экенин түшүндүрөт. Башка канаттуулардын ырдаганын дайыма укпа.
Бул дүйнөдө, сиздин жашоо мейкиндигиңиз, сиздин айлануучу этапыңыз, сиз сүйгөндөр жана сизди сүйгөндөр бар болсо, ошол жетиштүү. Ар дайым өзүңүз менен көйгөйгө кабылбаңыз, башкалардын комментарийлерине аралашпаңыз жана бактыңызды алаканыңызда кармаңыз. , Кыйынчылыктарды артта калтыр. Баары машыгуу менен башталат.
